መነቃቂያ
"If you feed your mind as often as you feed your stomach, then you'll never have to worry about feeding your stomach or a roof over your head or clothes on your back"-Albert Einstein
My Psychotherapy experience
Finding the right therapist is like finding a faithful lover. They listen but not judge you, give you advice but not criticize you, tell you the truth but care for your feelings; they walk with you but allow you to walk alone; they push you but give you the space to defend yourself.
Is having meaning in life an option?
It is our “why” that pushes us to go more, even if we are on the verge of giving up. People do the unthinkable when they have enough reason to do it. I once heard a story about a mom who lifted a car to save her child. That is something an ordinary person cannot do on a regular day. Her love for her daughter gave her the supernatural strength to lift a thing as heavy as a car. It is the meaning of our life that determines our strength and perseverance.
Give your pain meaning to cease it.
"In some ways, suffering ceases to be suffering at the moment it finds a meaning, such as a meaning of sacrifice"- Victor Frankl. Yes, it is painful! When things don't go the way we planned them to go, it hurts. Its heaviness somehow feels like someone is...
ከባነንክ…ወደ መኝታ አትመለስ
እንደኔ ከሆናችሁ ሌሊት እንደ መንቃት የሚያናድደኝ ነገር የለም። ከተኛሁኝ ድብን ብዬ ሲነጋ መንቃት እንጂ፤ ሌሊት መባነን ደስ አይለኝም። ድንገት ከባነንኩኝና እንቅልፍ መልሶ ካልወሰደኝ እጨነቃለሁ። እርግጠኛ ነኝ እንዲህ የሚሰማኝ እኔ ብቻ አይደለሁም። ሁላችንም ድንገት በሌሊት ከባንን ወዲያው ተመልሰን ለመተኛት እንታገላለን። በተለይ ከመንጋቱ ትንሽ ቀደም ብሎ የሆነ ነገር ካባነነን፤ ተመስን እንድንተኛ የሚጎተውተን ስሜት...
የሚያነበው ሳያለቅስ የሚነበብለት ለምን ያለቅሳል?
(በሚስጥረ አደራው) ጽሁፉን የሚያነበውና ታሪኩ የተጻፈለት ሰው ስለ አንድ ጽሁፍ እኩል ስሜት ሊኖራቸው አይችልም። ሰሞኑን አንድ ትምህርት ላይ ይህ ታሪክ ከጆሮዬ ዘለቀ። በአንድ ከተማ ውስጥ አንድ ብቸኛ ማንበብ የሚችል ሰው ነበረ። ይህ ሰው ከእርሱ ሌላ የሚያነብ ሰው በከተማው ባለመኖሩ ከፍተኛ ኩራት ይሰማው ነበር። ኩራት ብቻም ሳይሆን ደብዳቤ እንዲነበብላቸው ወደ እርሱ የሚመጡ ሰዎችን ይንቅ ነበር። ከእለታት አንድ ቀን...
የመጨረሰን ጣዕም የማያውቅ ለራሱ ክብር አይኖረውም
(በሚስጥረ አደራው) ይህንን አባባል ስሰማ የምር ደንግጫለሁ። “የመጨረስን ጣዕም ካላወቅክ፤ ለራስህ ክርብ አይኖርህም” ። በዛው ቅጽበት ጀምሬ የጨረስኩት ምንድን ነው ብዬ እራሴን ጠየቅኩኝ? የጀመርኳቸው ብዙ ነገሮች በህሊናዬ መጡ፤ የጨረስኳቸው ነገሮች ግን..… ነገርን ጀምሮ መጨረስ የሚሰጠው ስሜት ልዩ ነው። ብዙ ጊዜ ግልጽ የሆነ የጥፋተኝነት ስሜት የሚሰማን ለሌሎች የገባነውን ቃል ማክበር ሲሳነን ነው። የጥፋተኝነት ስሜት...
ፍቅር ፍትህና መሪነት
(በሚስጥረ አደራው) ፍቅር በፍትህ አፈር ላይ የምትበቅል ተክል ናት። የፍትህ አፈር ሚዛናዊ ነው፤ ያልተመጣጠነ ነገር ሁሉ ሚዛኑን ይደፋዋል። ከልክ በላይና በታች የሚሰጥ ነገር ሁሉ ተክሉን ይገለዋል። ሁሉንም ነገር በልኩና በመጠኑ፤ ሚዛኑን በጠበቀ መልኩ ሲሆን፤ ፍቅር ታብባለች። The Road less Traveled በተሰኘው መጽሃፍ ላይ ጸሃፊው ፍቅርን እንዲህ ውብ አድርጎ ከፍትህና ከመሪነት ጋር ሽምኖ አቅርቦታል...
ለራሳችን ያለን አመለካከት- SELF IMAGE
(በሚስጥረ አደራው) ከምንም በላይ አንዳችንን ከሌላኛችን የሚለየን ነገር ቢኖር ለራሳችን ያለን አመለካከት ወይም ምስል በእንግሊዘኛው ደግሞ Self Image ነው። የስነ ልቦና ባለሙያዎች ስለዚህ የስነ ልቦና ጥበብ መጀመሪያ ባጠኑበት ወቅት፤ ታላቁ የስነልቦና ግኝት ብለውት ነበር። ሁላችንም በዚህ አለም ላይ ስንኖር የኑሮዋችን መጠንና ልኩ የሚወሰነው ለራሳችን ባለን አመለካከት ወይም በአይምሮዋችን ውስጥ ስለራሳችን...
ደስታና ሰላማችን በሰው እጅ ፤ ፍርድና ቅጣታችን በሰው ወንበር አይሁን
(በሚስጥረ አደራው) "There’s a place in you that you must keep inviolate. You must keep it pristine, clean, so that nobody has the right to curse you or treat you badly. Nobody. No mother, father, no wife, no husband, nobody.” –Maya Angelou ሰዎች ስለወቀሱን የማይርድ፤ ስለኮነኑን የማይወድቅ፤...
ማኑዋል- Life’s Instruction Manual
(ሚስጥረ አደራው) ብዙ እቃዎችን ስንገዛ አብሮ የሚሰጠን የመመሪያ ደብተር ወይም ማንዋል አለ። ይህ ማኑዋል የገዛነው እቃ እንዴት እንደሚሰራ፤ እንዴት እንደሚገጣጠም፤ እንዴት እንደሚለወጥ፤ ችግር ካለ ማንን እንደምናማክር፤ ሌሎች ብዙ ስለ እቃችን ጠቃሚ እውነታዎችን የሚይዝ ደብተር ነው። ብዙዎቻችን ግን ይህንን ማኑዋል ጊዜ ወስደን አናነበውም። ማኑዋሉን ሳያነብ የገዛውን እቃ ለመገጣጥም የሚሞክር ሰው ምናልባት...
Recent Comments